Kaip naudoti valerijono šaknų ekstraktą?

valerijono ekstrakto milteliaidaugiausia yra įvairių alkaloidų, tokių kaip lakusis aliejus, valerianinas, kivi vaisiai ir valerianinas. Jame dar yra valerijono triesterio, izovaleriloksidihidrovalerijono triesterio, valerijono ciklostindrozido, kavos rūgšties, chlorogeno rūgšties, tanino, dervos, -sitosterolio ir kt. Turi raminamąjį, antihipertenzinį, antibakterinį, karščiavimą mažinantį, diuretikų, kepenis apsaugantį ir kitokį poveikį.

Valerijonas turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį, jo alkoholio ekstraktas gali padidinti barbitūratų miego laiką ir žymiai išplėsti vainikines kraujagysles, pagerinti miokardo išemiją, sumažinti miokardo deguonies suvartojimą ir antiaritminį poveikį; valerijono alkaloidai turi antibakterinį poveikį; Lakus valerijono plačialapis aliejus turi akivaizdų atpalaiduojantį ir antispazminį poveikį izoliuotiems žarnyno lygiiesiems raumenims, turi reikšmingą poveikį kraujo lipidų reguliavimui; Valerijono ekstraktas pasižymi tulžies spazmus mažinančiu poveikiu, didina tulžies nutekėjimą, tirpdo akmenis ir slopina tulžies pūslės uždegimą.

Valerijono šaknų miltelių nauda

●malšinti nerimą

Valerijono šaknyse yra junginio, vadinamo valerijono rūgštimi, kuri padidina gama-aminosviesto rūgšties (GABA) tiekimą smegenyse – junginio, kuris ramina smegenų signalus ir gali padėti atsipalaiduoti.

Nors valerijono šaknis buvo reklamuojamas kaip alternatyva receptiniams vaistams nuo nerimo, yra tik preliminarių įrodymų, kad tai gali padėti.

Turimi įrodymai apima nedidelį tyrimą, paskelbtą žurnale „Annals of Pharmacology“, kuriame žmonės, vartojantys efavirenzą (antiretrovirusinį vaistą nuo ŽIV), keturias savaites kiekvieną vakarą valandą prieš miegą vartojo valerijoną arba placebą. Tyrimo laikotarpio pabaigoje pacientų, vartojusių valerijoną, nerimas ir miegas žymiai pagerėjo, palyginti su placebą vartojusiais pacientais.

●Palengvinkite nemigą

Preliminarūs įrodymai rodo, kad valerijono šaknis gali padėti sumažinti nemigą, tačiau naujausios apžvalgos to nepatvirtino.

Pavyzdžiui, Sleep Medicine Reviews paskelbtame tyrime mokslininkai analizavo anksčiau paskelbtus tyrimus, kuriuose dalyvavo 1602 nemiga sergantys žmonės, vartoję vaistažoles valerijono šaknį, ramunėlę, kava kava ar tuckahoe. Atlikdami analizę, jie nerado reikšmingo nemigos pagerėjimo vartojant bet kurią žolę.

Valerijono šaknų ekstrakto miltelių naudojimas yra gana paprastas ir gali duoti daug naudos. Be didelės dekoratyvinės vertės, jis taip pat turi didelę sveikatos išsaugojimo ir ligų gydymo vertę. Valerijono šaknis labai veiksmingai gydo nemigą, taip pat gali pagerinti nerimo simptomus.

Apie jį yra išsamių įrašų atitinkamoje kinų medicinos klasikoje, jis gali būti naudojamas kaip raminamoji priemonė. Valerijono šaknis gali būti naudojamas antibakteriniam ir diuretiniam poveikiui, o jo ekstraktų poveikis buvo patikrintas. Valerijono šaknis taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą žmogaus organizme, taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį. Jis gali slopinti pernelyg didelį nervinio centro susijaudinimą, todėl tai labai didelis kūdikis.

Turguje palyginti sunku nusipirkti valerijono šaknų, taip pat sunku nusipirkti šviežią augalą. Todėl galite įsigyti susijusių produktų, kurie bus galingesni veiksmingumo ir funkcionalumo požiūriu, taip pat yra gana paprasti naudoti. Patogumas ir saugumas gali būti garantuoti natūraliai.

Atsargumo priemonės naudojimo metu

Retai su valerijono vartojimu siejamas kepenų pažeidimas. Neaišku, ar kepenų pažeidimą sukėlė pats valerijonas, ar produkte esantis teršalas. Kol nežinome daugiau, žmonės turėtų vartoti valerijoną tik prižiūrimi kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto, o žmonės, sergantys kepenų ligomis, turėtų jo vengti.

Nors kepenų pažeidimas ne visada sukelia pastebimus simptomus, per didelis nuovargis, stiprus niežėjimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, skausmas ar diskomfortas viršutinėje dešinėje pilvo pusėje arba pageltus akių baltymai arba oda, turėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. .

Kartu su kitais mieguistumą sukeliančiais vaistais (pvz., benzodiazepinais lorazepamu ar diazepamu), kai kuriais antidepresantais, narkotikais (pvz., kodeinais), barbitūratais (pvz., fenobarbitaliu) arba perdozavus, valerijonas gali sukelti pernelyg didelį mieguistumą, mieguistumą dieną arba centrinės nervų sistemos sutrikimus. sistemos depresija – Antibakteriniai miego ir peršalimo produktai, kurių sudėtyje yra difenhidramino ir doksilamino.

Valerijonas taip pat gali sukelti pernelyg didelį mieguistumą, jei jis vartojamas kartu su žolelėmis, kurios, kaip manoma, turi raminamųjų savybių, pavyzdžiui, apynių, katžolės ir kava.

Žolelės suskaidomos kepenyse. Teoriškai tai gali trukdyti vaistų, kuriuos skaido tie patys kepenų fermentai, veiksmingumui, pavyzdžiui:

· Vaistai nuo alergijos, tokie kaip feksofenadinas

· Vaistai nuo cholesterolio, pvz., lovastatinas

· Priešgrybeliniai vaistai, tokie kaip itrakonazolas ir ketokonazolas

· Vaistai nuo vėžio, tokie kaip irinotekanas, etopozidas, STI571, paklitakselis, vinblastinas arba vinkristinas

Valerijono šaknų miltelių saugumas nebuvo patikrintas, atminkite, kad papildo saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams, turintiems sveikatos sutrikimų ar vartojantiems vaistus nenustatytas. Visada protinga ištirti saugų papildų naudojimą, tačiau jei svarstote apie valerijono vartojimą, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.