Ar 5-HTP leidžia jaustis laimingiems?

5htp milteliaiyra aminorūgštis, kuri yra tarpinis triptofano pavertimo svarbiu smegenų serotoninu etapas. Kaip maisto papildas, 5-HTP paprastai gaunamas iš natūralaus šaltinio – afrikietiško augalo (Ganos grūdo) sėklų.

5-HTP pirmiausia naudojamas serotonino kiekiui smegenyse padidinti. Atrodo, kad mažas serotonino kiekis yra dažna šiuolaikinio gyvenimo pasekmė, nes įtemptas gyvenimo būdas sumažina triptofano pavertimą 5-HTP. Mažesnis serotonino kiekis smegenyse verčia žmones jausti nerimą, emocingesnius, alkanus, mėgstančius angliavandenius ir prasčiau miega. Akivaizdu, kad šiuo metu daug žmonių yra paveikti. Laimei, klinikiniai tyrimai parodė, kad 5-HTP gali būti veiksmingas sprendžiant problemas, susijusias su mažu serotonino kiekiu.

Idealus serotonino kiekis Žemesnis serotonino kiekis yra viltingas, optimistiškas, prislėgtas, ramus, nerimastingas, irzlus, nekantrus, nekantrus, mąstantis, impulsyvus, gebantis susikaupti, trumpalaikis, kūrybingas, trukdantis, išsiblaškęs, gebantis giliai mąstyti, emociškai atsiribojęs. kontroliuoti, aktyvus, pasyvus, pasyvus, ne per daug agresyvus Pridėkite angliavandenių, pridėkite angliavandenių, pavyzdžiui, saldumynų ir daug angliavandenių turinčio maisto, gerai išsimiegokite, gerai išsimiegokite ir sapnuokite košmarus

5-Taip pat įrodyta, kad HTP milteliai veiksmingiau už triptofaną skatina miegą. Įrodyta, kad serotoninas skatina geresnį nakties miegą, taip pat yra esminis melatonino gamybos komponentas. Keletas dvigubai aklų klinikinių tyrimų parodė, kad 5-HTP gali turėti gerą poveikį padedant optimizuoti ir palaikyti miegą, nesvarbu, ar dažnai blogai miega, arba tiems, kurie miega normaliai.

Įrodyta, kad geriausias 5-HTP miltelių papildas gali skatinti REM miegą. Sapnavimas yra susijęs su REM miegu ir yra svarbi sveiko miego ciklo dalis. 5-HTP gali padidinti REM miegą maždaug 25 proc., o kartu padidinti gilaus miego lygį (3 ir 4 stadijos). Jis nepailgina bendro miego laiko, sumažindamas „gilaus“ miego stadijas ir padidindamas kokybiško miego kiekį. 10 Vieno tyrimo metu dalyvių, vartojusių 200 mg 5-HTP, REM miegas padidėjo 15 minučių per penkias tyrimo naktis. Tai reiškia, kad sapnavimo laikas kiekvieną naktį pailgėja maždaug 3 minutėmis.

5-HTP gali padėti užmigti net per dieną, tačiau svarbu pažymėti, kad dvigubai akluose, placebu kontroliuojamuose tyrimuose 5-HTP papildų vartojimas dienos metu buvo susijęs su daugiau pranešimų apie mieguistumas ar nuovargis daugiau nei pranešta vartojant placebą.

tai gali labai padėti sumažinti perteklinį angliavandenių suvartojimą ir palaikyti svorio metimą. Daugiau nei prieš 50 metų mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis, genetiškai linkusiomis į nutukimą, ir eksperimentai parodė, kad 5-HTP papildai labai sumažino pelių maisto suvartojimą ir neleido pernelyg priaugti svorio. Šių pelių nutukimas buvo kliniškai diagnozuotas kaip genetinė žemo fermento, paverčiančio triptofaną į 5-HTP, koncentracijos priežastis, dėl ko smegenyse sumažėja serotonino kiekis. Dėl to pelės buvo priklausomos nuo angliavandenių ir negavo pranešimo nustoti valgyti, kol nesuvalgo daug daugiau maisto, nei suvalgytų vidutinė pelė.

Yra įrodymų, kad daugelis žmonių gali turėti panašų polinkį į nutukimą dėl genetinių veiksnių, įskaitant tą patį mechanizmą, kuris sumažina triptofano, paverčiamo 5-HTP, kiekį. Pateikus 5-HTP paruoštą formą, gali padidėti serotonino kiekis smegenyse, o tai gali dar labiau sumažinti angliavandenių suvartojimą ir kontroliuoti apetitą.

Keturi klinikiniai tyrimai su žmonėmis parodė, kad 5-HTP gali būti naudinga kaip svorio metimo priemonė antsvorio turinčioms moterims. 11-14 Šie italų tyrimai rodo, kad 5-HTP gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir skatinti sotumo jausmą, net jei moterys iš tikrųjų sąmoningai nenumetė svorio ar nesumažino suvartojamų kalorijų. Tyrimas parodė, kad grupės nariai, kurie vartojo 5-HTP, suvalgė mažiau kalorijų iš makaronų ir duonos. Dėl to per 5–6 savaites, per kurias buvo atlikti šie tyrimai, svoris sumažėjo vidutiniškai 1–1,5 svaro per savaitę. Apsvarstykite, koks efektyvus būtų 5-HTP, jei žmogus 5-vartotų HTP kartu su valgymo ir mankštos programa.

Apibendrinant galima pasakyti, kad 5-htp milteliai gali priversti jus jaustis laimingais, TCL Ingredients Co., Ltd visada laikėsi verslo filosofijos „pirmiausia kokybė“ ir toliau išlaikys pirmaujančias pozicijas biologinės sveikatos srityje ir išskirtinis indėlis į sveikatos pramonę. Įmonės būstinė yra Siane, ji daug kartų buvo įvertinta kaip aukštųjų technologijų įmonė Siane, gamindamaSuper alfa lipoinė rūgštis, Kreatino monohidrato gryna pudra, Tribulus Terrestris ekstrakto milteliaiir kiti produktai .TCL Ingredients Co., Ltd. specializuojasi tiriant, gaminant ir parduodant vaistažolių ekstraktus ir itin žalius miltelius, kurie daugiausia naudojami maistiniuose, kosmetiniuose, gėrimų ir maisto prieduose ir tt Mes per daug vertiname kokybę ir nuolat stengiamės profesija visą laiką. Kaip 5htp tiekėjai, turime griežtus kokybės kontrolės standartus ir puikios kokybės garantijos sistemą.